Forme: individualisation, pédagogie et bien-être
Mon Yoga Minceur par Paola Costa
Le 13/08/2015 par Gaëlle Le Pemp
Notre professeur de Yoga, Paola Costa, vous présente différents exercices minceur.
Pratiquer du Yoga pour mincir
Il y a quelques mois, MonCoachingMinceur.com rencontrait Paola Costa, professeur de Yoga à Paris pour une interview dans laquelle elle vous parlait de son métier et de la pratique du yoga.
Aujourd’hui, MonCoachingMinceur.com revient avec une série de vidéos intitulées Mon Yoga Minceur qui vous présente des exercices de yoga à réaliser chez vous pour vous aider à perdre du poids. On l’ignore souvent mais le yoga joue réellement un rôle sur la silhouette. Il permet en effet de muscler et de tonifier l’ensemble du corps tout en aidant à lutter contre le stress et à brûler des graisses.
Paola Costa vous présente aujourd'hui un échauffement complet avec une version débutant et une version confirmé. Les salutations au soleil sont un ensemble de 12 postures fluides et soutenues par la respiration. Le yoga vous aidera à vous relaxer mais peut aussi vous accompagner dans une démarche de perte de poids.
Découvrez dès maintenant la vidéo des salutations au soleil :
A bientôt pour de nouveaux exercices !
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